Buch "Vitamine und Mineralstoffe in der Praxis"

Dieses Nachschlagewerk ist für jeden gedacht, der schnell und übersichtlich die Informationen über Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Hand haben möchte.

Aufbau der Informationen, soweit vorhanden:

Menge pro Tag:
Hier steht die Menge, welche ein Mensch pro Tag zu sich nehmen sollte.

Hauptfunktionen:
Darunter steht, worin, wo und wie das Vitamin bzw. der Mineralstoff wirkt.

Medizinischer Einsatz:
Hier stehen die weiteren Einsatzmöglichkeiten, außer den Mangelerscheinungen.

Mangelerscheinungen:
Hierunter stehen die Symptome bzw. Erkrankungen, welche bei Mangel auftreten können.

Überdosierungserscheinungen:
Symptome bzw. Erkrankungen, welche bei zuviel des Guten entstehen können.

Vorkommen:
Hier stehen die Nahrungsmittel, welche das entsprechende Vitamin bzw. den Mineralstoff enthalten. Diese sind im Großen und Ganzen nach ihrem Gehalt sortiert, d.h. die am meisten enthalten am Anfang, die am wenigsten enthalten am Ende.

Aufnahmebehinderung bzw. Mangelerscheinung durch:
In dieser Rubrik stehen die Ursachen, welche eine Mangelerscheinung auslösen. Das können sein: - Krankheiten ­- bestimmte Nahrungsmittel - andere Vitamine bzw. Mineralien - evtl. Gifte - Stimmungen und Lebensgewohnheiten.

Des weiteren durch folgende Medikamente:
Hier stehen die Medikamentengruppen, durch welche ebenfalls Aufnahmebehinderung bzw. Mangelerscheinungen auftreten.

Wechselwirkung mit folgenden Vitaminen und Mineralstoffen:
Darunter stehen Wechselwirkungen, wie z.B. Behinderung, Ergänzung, Abhängigkeit, zwischen und innerhalb den Vitaminen und Mineralstoffen.

Risikogruppen:
Die Mensc­hengruppen, welche besonders gefährdet sind, unter Mangel zu leiden. Darunter müssen aber nicht unbedingt die aufgeführt sein, welche man in die zwei Gruppen „Mangel­erscheinung durch“ und „Medikamente“ einordnen könnte.